Bubur Tepung Beras Sari Jeruk
Bahan :
* 20 gr Tepung Beras Merah.
* 200 ml air
* ½ sdm gula pasir
* 2 sdm tepung maizena.
* 6 sendok takar susu formula bubuk.
* 50 ml air jeruk manis.
Cara Membuat :
1. Campur tepung beras merah, tepung maizena & gula pasir serta air, aduk rata, jerang di atas api, aduk sampai mendidih, angkat.
2. Masukkan susu formula, aduk rata, tunggu sampai agak dingin.
3. Tuangi air jeruk manis, hidangkan segera.
Untuk 1 porsi
Bubur Buah Manis
Bahan :
* 100 gr buah pir matang, cuci, kupas, potong kecil
* 100 gr pepaya matang, cuci , potong kecil
* 15 ml air untuk memasak buah
* 1 sdt gula kastor
* 1 sdt tepung custard
* 75 ml air
* 1 sendok takar susu formula
Cara Membuat :
1. Masukkan potongan buah pir bersama air dan gula ke dalam panci.
2. Tutup dan masak selama 10 menit sampai lunak. Angkat dan biarkan agak dingin.
3. Campur tepung cuctard dengan air. Jerang di atas api kecil dan aduk sampai mengental.
4. Angkat dari api dan bubuhi susu formula. Aduk sekali lagi.
5. Tambahkan potongan buah pir serta pepaya. Masukkan ke dalam blender dan haluskan.
6. Tuang kedalam mangkuk dan hidangkan segera.
1 porsi : 84 kalori
Bubur Susu Campur Buah
Bubur Susu Campur Buah
Bahan :
* 50 gr Pepaya merah, cincang halus.
* 1 sdt air jeruk manis.
* 2 sdm tepung maizena.
* 2 sdt gula pasir.
* 250 ml air
* 8 sendok takar susu formula bubuk.
Cara Membuat :
1. Campur pepaya & air jeruk, aduk, sisihkan.
2. Campur tepung maizena & gula pasir serta air, aduk rata, jerang diatas api, aduk sampai mendidih, angkat.
3. Masukkan susu formula, aduk rata, tunggu sampai agak dingin.
4. Tuangi campuran pepaya, hidangkan segera.
Untuk 1 porsi : 241 kalori
Bahan :
* 50 gr Pepaya merah, cincang halus.
* 1 sdt air jeruk manis.
* 2 sdm tepung maizena.
* 2 sdt gula pasir.
* 250 ml air
* 8 sendok takar susu formula bubuk.
Cara Membuat :
1. Campur pepaya & air jeruk, aduk, sisihkan.
2. Campur tepung maizena & gula pasir serta air, aduk rata, jerang diatas api, aduk sampai mendidih, angkat.
3. Masukkan susu formula, aduk rata, tunggu sampai agak dingin.
4. Tuangi campuran pepaya, hidangkan segera.
Untuk 1 porsi : 241 kalori
Bubur Oatmeal
Bubur Havermut Komplit
Bahan :
* 400 ml air
* 100 gr brokoli potong sesuai kuntum
* 40 gr havermut
* 50 gr daging sapi cincang
* 3 sendok takar susu formula
* 25 gr keju cheddar parut
Cara Membuat :
1. Didihkan100 ml air dan rebus brokoli selama 3 menit.
2. Angkat dan tiriskan. Cincang. Sisihkan air perebusnya.
3. Campur havermut dengan kaldu sayuran dan bubuhi sisa air.
4. Aduk dan masak hingga mendidih dan mengental.
5. Masukkan daging cincang dan brokolo, masak sampai matang, angkat.
6. Tambahkan susu, aduk rata, taburi keju parut dan hidangkan segera1 porsi : 137 kalori
Bubur Havermut Sari Sayuran
Bahan :
* 750 ml air
* 25 gr kacang merah, cuci bersih
* 50 gr wortel kupas, cuci bersih potong kecil
* 50 gr daun bayam, cuci bersih
* 50 gr havermut
* 20 gr keju parut
Cara Membuat :
1. Jerang air, rebus kecang merah sampai empuk, kemudian campur wortel. Rebus sampai lunak. Tambahkan daun bayam, masak sampai matang.
2. Angkat sayuran dan biarkan air rebusannya tetap di dalam panci.
3. Masukkan havermut sedikit demi sedikit. Aduk sampai kental. Angkat dari api.
4. Campur kembali sayuran, tambahkan keju parut.
5. Lalu aduk dan saring dengan saringan khusus atau masukkan ke dalam blender dan haluskan.
6. Tuangkan ke dalam mangkuk saji dan sajikan segera. 1 porsi : 192 kalori
7. Penting : Agar kacang merah mepuk, sebelum direbus direndam dulu selama 1 jam kemudian rebud bersama air perendamnya.
Bahan :
* 400 ml air
* 100 gr brokoli potong sesuai kuntum
* 40 gr havermut
* 50 gr daging sapi cincang
* 3 sendok takar susu formula
* 25 gr keju cheddar parut
Cara Membuat :
1. Didihkan100 ml air dan rebus brokoli selama 3 menit.
2. Angkat dan tiriskan. Cincang. Sisihkan air perebusnya.
3. Campur havermut dengan kaldu sayuran dan bubuhi sisa air.
4. Aduk dan masak hingga mendidih dan mengental.
5. Masukkan daging cincang dan brokolo, masak sampai matang, angkat.
6. Tambahkan susu, aduk rata, taburi keju parut dan hidangkan segera1 porsi : 137 kalori
Bubur Havermut Sari Sayuran
Bahan :
* 750 ml air
* 25 gr kacang merah, cuci bersih
* 50 gr wortel kupas, cuci bersih potong kecil
* 50 gr daun bayam, cuci bersih
* 50 gr havermut
* 20 gr keju parut
Cara Membuat :
1. Jerang air, rebus kecang merah sampai empuk, kemudian campur wortel. Rebus sampai lunak. Tambahkan daun bayam, masak sampai matang.
2. Angkat sayuran dan biarkan air rebusannya tetap di dalam panci.
3. Masukkan havermut sedikit demi sedikit. Aduk sampai kental. Angkat dari api.
4. Campur kembali sayuran, tambahkan keju parut.
5. Lalu aduk dan saring dengan saringan khusus atau masukkan ke dalam blender dan haluskan.
6. Tuangkan ke dalam mangkuk saji dan sajikan segera. 1 porsi : 192 kalori
7. Penting : Agar kacang merah mepuk, sebelum direbus direndam dulu selama 1 jam kemudian rebud bersama air perendamnya.
Bubur Mudah
Bubur nasi polos
Nasi yg sudah matang 3 sdm, tambah air secukupnya, rebus hingga jadi bubur nasi yang halus dan agak kental ( kira-2 15 menitan ). Atau kalau mau supaya cepet rebus hingga mendidih (kira-2 5 menit ) terus diblender.
Buat bubur nasi ini bisa dalam jumlah besar, kemudian taruh di tempat-2 plastik yg kecil trus taruh di freezer. Kalau mau makan di panasin pake microwave atau direndem air panas.
Bubur roti polos
Roti tawar 1/2 lembar tanpa ada kulit coklatnya. Cabik kecil-2 rebus dengan air secukupnya sampai 1/2 lunak. Rebus sampai mendidih dan lunak. Angkat lalu campur susu formula 30 cc,
Bubur makaroni polos
Rendam makaroni kurang lebih 1 jam, lalu tiriskan. Rebus makaroni sampai lunak. Lalu angkat dan masukkan susu formula 30 cc.
Bubur kentang polos
Rebus 1/3 kentang ukuran sedang sampai lunak dengan air panas, angkat lalu masukkan susu formula 30 cc.
Bubur cornflake
Rebus 2 - 3 sdm cornflake sampai lunak dengan air panas, kemudian angkat masukkan susu formula 30 cc.
Bubur havermooth
Rebus 2 - 3 sdm havermooth sampai lunak dengan air panas, kemudian masukkan susu formula 30 cc, boleh juga setelah lunak kemudian diblender.
Bubur jagung
Kerok biji jagung muda rebus sampai lunak dgn air panas, angkat lalu diblender, terakhir, saring untuk menghilangkan kulitnya. Atau bisa juga sebelum dimasak diblender lalu disaring dulu baru kemudian di masak sampai matang.
Bubur beras merah
Bubur instant beras merah campur dengan susu formula 30 cc aduk sampai rata dan halus.
Nasi yg sudah matang 3 sdm, tambah air secukupnya, rebus hingga jadi bubur nasi yang halus dan agak kental ( kira-2 15 menitan ). Atau kalau mau supaya cepet rebus hingga mendidih (kira-2 5 menit ) terus diblender.
Buat bubur nasi ini bisa dalam jumlah besar, kemudian taruh di tempat-2 plastik yg kecil trus taruh di freezer. Kalau mau makan di panasin pake microwave atau direndem air panas.
Bubur roti polos
Roti tawar 1/2 lembar tanpa ada kulit coklatnya. Cabik kecil-2 rebus dengan air secukupnya sampai 1/2 lunak. Rebus sampai mendidih dan lunak. Angkat lalu campur susu formula 30 cc,
Bubur makaroni polos
Rendam makaroni kurang lebih 1 jam, lalu tiriskan. Rebus makaroni sampai lunak. Lalu angkat dan masukkan susu formula 30 cc.
Bubur kentang polos
Rebus 1/3 kentang ukuran sedang sampai lunak dengan air panas, angkat lalu masukkan susu formula 30 cc.
Bubur cornflake
Rebus 2 - 3 sdm cornflake sampai lunak dengan air panas, kemudian angkat masukkan susu formula 30 cc.
Bubur havermooth
Rebus 2 - 3 sdm havermooth sampai lunak dengan air panas, kemudian masukkan susu formula 30 cc, boleh juga setelah lunak kemudian diblender.
Bubur jagung
Kerok biji jagung muda rebus sampai lunak dgn air panas, angkat lalu diblender, terakhir, saring untuk menghilangkan kulitnya. Atau bisa juga sebelum dimasak diblender lalu disaring dulu baru kemudian di masak sampai matang.
Bubur beras merah
Bubur instant beras merah campur dengan susu formula 30 cc aduk sampai rata dan halus.
Puree Buah Segar
Pure Buah Segar
Bahan :
* 75 gr Apel.
* 50 gr Pir.
* 60 ml Air.
* 2 sendok takar susu formula bubuk.
Cara Membuat
1. Kupas Apel & Pir, rendam dalam air dingin, lalu potong-potong.
2. Campur potongan Apel & Pir dalam panic, tambahkan air, rebus dengan api kecil sampai lunak, angkat.
3. Masukkan susu formula, aduk rata, tunggu sampai agak dingin.
4. Blender sampai halus, hidangkan segera. Untuk 1 porsi : 112 kalori
Bahan :
* 75 gr Apel.
* 50 gr Pir.
* 60 ml Air.
* 2 sendok takar susu formula bubuk.
Cara Membuat
1. Kupas Apel & Pir, rendam dalam air dingin, lalu potong-potong.
2. Campur potongan Apel & Pir dalam panic, tambahkan air, rebus dengan api kecil sampai lunak, angkat.
3. Masukkan susu formula, aduk rata, tunggu sampai agak dingin.
4. Blender sampai halus, hidangkan segera. Untuk 1 porsi : 112 kalori
Puree bit Merah
Puree Bit Merah
Bahan:
* 100 gr bit merah, cuci, kupas, iris dadu kecil
* 50 gr kacang hijau, rendam semalam
* 500 cc air matang
* 50 gr wortel, kupas, iris dadu
* 50 gr daging sapi giling
* 1 sdm keju parut
* 1 sdm susu formula lanjutan
Cara membuat:
1. Rebus kacang hijau dengan 300 cc air hingga mendidih. Angkat dan saring.
2. Rebus kembali kacang hijau dengan 200 cc air hingga lunak.
3. Rebus bit, daging sapi, dan wortel dengan 300 cc air rebusan kacang hijau hingga matang.
4. Agkat dan masukkan keju dan susu formula lanjutan, aduk hingga rata.
5. Setelah dingin, masukkan ke dalam blender, haluskan hingga lembut.
6. Sajikan segera atau simpan dalam lemari es. Jika akan disajikan, hangatkan dengan cara merendam pure berikut wadahnya dalam air panas.
Bahan:
* 100 gr bit merah, cuci, kupas, iris dadu kecil
* 50 gr kacang hijau, rendam semalam
* 500 cc air matang
* 50 gr wortel, kupas, iris dadu
* 50 gr daging sapi giling
* 1 sdm keju parut
* 1 sdm susu formula lanjutan
Cara membuat:
1. Rebus kacang hijau dengan 300 cc air hingga mendidih. Angkat dan saring.
2. Rebus kembali kacang hijau dengan 200 cc air hingga lunak.
3. Rebus bit, daging sapi, dan wortel dengan 300 cc air rebusan kacang hijau hingga matang.
4. Agkat dan masukkan keju dan susu formula lanjutan, aduk hingga rata.
5. Setelah dingin, masukkan ke dalam blender, haluskan hingga lembut.
6. Sajikan segera atau simpan dalam lemari es. Jika akan disajikan, hangatkan dengan cara merendam pure berikut wadahnya dalam air panas.
Puree Labu Kuning
Puree Labu Kuning
Bahan:
* 100 gr labu kuning, kupas, iris dadu
* 50 gr daging ayam, buang lemak, cuci, iris dadu kecil
* 50 gr tempe, iris dadu kecil
* 50 gr bayam, iris halus
* 1 sdm keju parut
* 1 sdm susu formula lanjutan
* 300 cc air matang
Cara membuat:
1. Rebus air hingga mendidih. Masukkan labu kuning, ayam, dan tempe.
2. Setelah matang, masukkan bayam, rebus selama 3 menit. Angkat dan masukkan keju serta susu formula lanjutan, aduk rata.
3. Setelah dingin masukkan ke dalam blender, haluskan hingga lembut.
4. Sajikan untuk bayi Anda segera atau simpan dalam lemari es. Hangatkan dengan cara merendam pure beserta wadahnya dalam air panas.
Bahan:
* 100 gr labu kuning, kupas, iris dadu
* 50 gr daging ayam, buang lemak, cuci, iris dadu kecil
* 50 gr tempe, iris dadu kecil
* 50 gr bayam, iris halus
* 1 sdm keju parut
* 1 sdm susu formula lanjutan
* 300 cc air matang
Cara membuat:
1. Rebus air hingga mendidih. Masukkan labu kuning, ayam, dan tempe.
2. Setelah matang, masukkan bayam, rebus selama 3 menit. Angkat dan masukkan keju serta susu formula lanjutan, aduk rata.
3. Setelah dingin masukkan ke dalam blender, haluskan hingga lembut.
4. Sajikan untuk bayi Anda segera atau simpan dalam lemari es. Hangatkan dengan cara merendam pure beserta wadahnya dalam air panas.
Kamis, 19 Mei 2011
Bubur Sari Jeruk
Bubur Tepung Beras Sari Jeruk
Bahan :
* 20 gr Tepung Beras Merah.
* 200 ml air
* ½ sdm gula pasir
* 2 sdm tepung maizena.
* 6 sendok takar susu formula bubuk.
* 50 ml air jeruk manis.
Cara Membuat :
1. Campur tepung beras merah, tepung maizena & gula pasir serta air, aduk rata, jerang di atas api, aduk sampai mendidih, angkat.
2. Masukkan susu formula, aduk rata, tunggu sampai agak dingin.
3. Tuangi air jeruk manis, hidangkan segera.
Untuk 1 porsi
Bubur Buah Manis
Bahan :
* 100 gr buah pir matang, cuci, kupas, potong kecil
* 100 gr pepaya matang, cuci , potong kecil
* 15 ml air untuk memasak buah
* 1 sdt gula kastor
* 1 sdt tepung custard
* 75 ml air
* 1 sendok takar susu formula
Cara Membuat :
1. Masukkan potongan buah pir bersama air dan gula ke dalam panci.
2. Tutup dan masak selama 10 menit sampai lunak. Angkat dan biarkan agak dingin.
3. Campur tepung cuctard dengan air. Jerang di atas api kecil dan aduk sampai mengental.
4. Angkat dari api dan bubuhi susu formula. Aduk sekali lagi.
5. Tambahkan potongan buah pir serta pepaya. Masukkan ke dalam blender dan haluskan.
6. Tuang kedalam mangkuk dan hidangkan segera.
1 porsi : 84 kalori
Bahan :
* 20 gr Tepung Beras Merah.
* 200 ml air
* ½ sdm gula pasir
* 2 sdm tepung maizena.
* 6 sendok takar susu formula bubuk.
* 50 ml air jeruk manis.
Cara Membuat :
1. Campur tepung beras merah, tepung maizena & gula pasir serta air, aduk rata, jerang di atas api, aduk sampai mendidih, angkat.
2. Masukkan susu formula, aduk rata, tunggu sampai agak dingin.
3. Tuangi air jeruk manis, hidangkan segera.
Untuk 1 porsi
Bubur Buah Manis
Bahan :
* 100 gr buah pir matang, cuci, kupas, potong kecil
* 100 gr pepaya matang, cuci , potong kecil
* 15 ml air untuk memasak buah
* 1 sdt gula kastor
* 1 sdt tepung custard
* 75 ml air
* 1 sendok takar susu formula
Cara Membuat :
1. Masukkan potongan buah pir bersama air dan gula ke dalam panci.
2. Tutup dan masak selama 10 menit sampai lunak. Angkat dan biarkan agak dingin.
3. Campur tepung cuctard dengan air. Jerang di atas api kecil dan aduk sampai mengental.
4. Angkat dari api dan bubuhi susu formula. Aduk sekali lagi.
5. Tambahkan potongan buah pir serta pepaya. Masukkan ke dalam blender dan haluskan.
6. Tuang kedalam mangkuk dan hidangkan segera.
1 porsi : 84 kalori
Bubur Susu Campur Buah
Bubur Susu Campur Buah
Bahan :
* 50 gr Pepaya merah, cincang halus.
* 1 sdt air jeruk manis.
* 2 sdm tepung maizena.
* 2 sdt gula pasir.
* 250 ml air
* 8 sendok takar susu formula bubuk.
Cara Membuat :
1. Campur pepaya & air jeruk, aduk, sisihkan.
2. Campur tepung maizena & gula pasir serta air, aduk rata, jerang diatas api, aduk sampai mendidih, angkat.
3. Masukkan susu formula, aduk rata, tunggu sampai agak dingin.
4. Tuangi campuran pepaya, hidangkan segera.
Untuk 1 porsi : 241 kalori
Bahan :
* 50 gr Pepaya merah, cincang halus.
* 1 sdt air jeruk manis.
* 2 sdm tepung maizena.
* 2 sdt gula pasir.
* 250 ml air
* 8 sendok takar susu formula bubuk.
Cara Membuat :
1. Campur pepaya & air jeruk, aduk, sisihkan.
2. Campur tepung maizena & gula pasir serta air, aduk rata, jerang diatas api, aduk sampai mendidih, angkat.
3. Masukkan susu formula, aduk rata, tunggu sampai agak dingin.
4. Tuangi campuran pepaya, hidangkan segera.
Untuk 1 porsi : 241 kalori
Bubur Oatmeal
Bubur Havermut Komplit
Bahan :
* 400 ml air
* 100 gr brokoli potong sesuai kuntum
* 40 gr havermut
* 50 gr daging sapi cincang
* 3 sendok takar susu formula
* 25 gr keju cheddar parut
Cara Membuat :
1. Didihkan100 ml air dan rebus brokoli selama 3 menit.
2. Angkat dan tiriskan. Cincang. Sisihkan air perebusnya.
3. Campur havermut dengan kaldu sayuran dan bubuhi sisa air.
4. Aduk dan masak hingga mendidih dan mengental.
5. Masukkan daging cincang dan brokolo, masak sampai matang, angkat.
6. Tambahkan susu, aduk rata, taburi keju parut dan hidangkan segera1 porsi : 137 kalori
Bubur Havermut Sari Sayuran
Bahan :
* 750 ml air
* 25 gr kacang merah, cuci bersih
* 50 gr wortel kupas, cuci bersih potong kecil
* 50 gr daun bayam, cuci bersih
* 50 gr havermut
* 20 gr keju parut
Cara Membuat :
1. Jerang air, rebus kecang merah sampai empuk, kemudian campur wortel. Rebus sampai lunak. Tambahkan daun bayam, masak sampai matang.
2. Angkat sayuran dan biarkan air rebusannya tetap di dalam panci.
3. Masukkan havermut sedikit demi sedikit. Aduk sampai kental. Angkat dari api.
4. Campur kembali sayuran, tambahkan keju parut.
5. Lalu aduk dan saring dengan saringan khusus atau masukkan ke dalam blender dan haluskan.
6. Tuangkan ke dalam mangkuk saji dan sajikan segera. 1 porsi : 192 kalori
7. Penting : Agar kacang merah mepuk, sebelum direbus direndam dulu selama 1 jam kemudian rebud bersama air perendamnya.
Bahan :
* 400 ml air
* 100 gr brokoli potong sesuai kuntum
* 40 gr havermut
* 50 gr daging sapi cincang
* 3 sendok takar susu formula
* 25 gr keju cheddar parut
Cara Membuat :
1. Didihkan100 ml air dan rebus brokoli selama 3 menit.
2. Angkat dan tiriskan. Cincang. Sisihkan air perebusnya.
3. Campur havermut dengan kaldu sayuran dan bubuhi sisa air.
4. Aduk dan masak hingga mendidih dan mengental.
5. Masukkan daging cincang dan brokolo, masak sampai matang, angkat.
6. Tambahkan susu, aduk rata, taburi keju parut dan hidangkan segera1 porsi : 137 kalori
Bubur Havermut Sari Sayuran
Bahan :
* 750 ml air
* 25 gr kacang merah, cuci bersih
* 50 gr wortel kupas, cuci bersih potong kecil
* 50 gr daun bayam, cuci bersih
* 50 gr havermut
* 20 gr keju parut
Cara Membuat :
1. Jerang air, rebus kecang merah sampai empuk, kemudian campur wortel. Rebus sampai lunak. Tambahkan daun bayam, masak sampai matang.
2. Angkat sayuran dan biarkan air rebusannya tetap di dalam panci.
3. Masukkan havermut sedikit demi sedikit. Aduk sampai kental. Angkat dari api.
4. Campur kembali sayuran, tambahkan keju parut.
5. Lalu aduk dan saring dengan saringan khusus atau masukkan ke dalam blender dan haluskan.
6. Tuangkan ke dalam mangkuk saji dan sajikan segera. 1 porsi : 192 kalori
7. Penting : Agar kacang merah mepuk, sebelum direbus direndam dulu selama 1 jam kemudian rebud bersama air perendamnya.
Bubur Mudah
Bubur nasi polos
Nasi yg sudah matang 3 sdm, tambah air secukupnya, rebus hingga jadi bubur nasi yang halus dan agak kental ( kira-2 15 menitan ). Atau kalau mau supaya cepet rebus hingga mendidih (kira-2 5 menit ) terus diblender.
Buat bubur nasi ini bisa dalam jumlah besar, kemudian taruh di tempat-2 plastik yg kecil trus taruh di freezer. Kalau mau makan di panasin pake microwave atau direndem air panas.
Bubur roti polos
Roti tawar 1/2 lembar tanpa ada kulit coklatnya. Cabik kecil-2 rebus dengan air secukupnya sampai 1/2 lunak. Rebus sampai mendidih dan lunak. Angkat lalu campur susu formula 30 cc,
Bubur makaroni polos
Rendam makaroni kurang lebih 1 jam, lalu tiriskan. Rebus makaroni sampai lunak. Lalu angkat dan masukkan susu formula 30 cc.
Bubur kentang polos
Rebus 1/3 kentang ukuran sedang sampai lunak dengan air panas, angkat lalu masukkan susu formula 30 cc.
Bubur cornflake
Rebus 2 - 3 sdm cornflake sampai lunak dengan air panas, kemudian angkat masukkan susu formula 30 cc.
Bubur havermooth
Rebus 2 - 3 sdm havermooth sampai lunak dengan air panas, kemudian masukkan susu formula 30 cc, boleh juga setelah lunak kemudian diblender.
Bubur jagung
Kerok biji jagung muda rebus sampai lunak dgn air panas, angkat lalu diblender, terakhir, saring untuk menghilangkan kulitnya. Atau bisa juga sebelum dimasak diblender lalu disaring dulu baru kemudian di masak sampai matang.
Bubur beras merah
Bubur instant beras merah campur dengan susu formula 30 cc aduk sampai rata dan halus.
Nasi yg sudah matang 3 sdm, tambah air secukupnya, rebus hingga jadi bubur nasi yang halus dan agak kental ( kira-2 15 menitan ). Atau kalau mau supaya cepet rebus hingga mendidih (kira-2 5 menit ) terus diblender.
Buat bubur nasi ini bisa dalam jumlah besar, kemudian taruh di tempat-2 plastik yg kecil trus taruh di freezer. Kalau mau makan di panasin pake microwave atau direndem air panas.
Bubur roti polos
Roti tawar 1/2 lembar tanpa ada kulit coklatnya. Cabik kecil-2 rebus dengan air secukupnya sampai 1/2 lunak. Rebus sampai mendidih dan lunak. Angkat lalu campur susu formula 30 cc,
Bubur makaroni polos
Rendam makaroni kurang lebih 1 jam, lalu tiriskan. Rebus makaroni sampai lunak. Lalu angkat dan masukkan susu formula 30 cc.
Bubur kentang polos
Rebus 1/3 kentang ukuran sedang sampai lunak dengan air panas, angkat lalu masukkan susu formula 30 cc.
Bubur cornflake
Rebus 2 - 3 sdm cornflake sampai lunak dengan air panas, kemudian angkat masukkan susu formula 30 cc.
Bubur havermooth
Rebus 2 - 3 sdm havermooth sampai lunak dengan air panas, kemudian masukkan susu formula 30 cc, boleh juga setelah lunak kemudian diblender.
Bubur jagung
Kerok biji jagung muda rebus sampai lunak dgn air panas, angkat lalu diblender, terakhir, saring untuk menghilangkan kulitnya. Atau bisa juga sebelum dimasak diblender lalu disaring dulu baru kemudian di masak sampai matang.
Bubur beras merah
Bubur instant beras merah campur dengan susu formula 30 cc aduk sampai rata dan halus.
Puree Buah Segar
Pure Buah Segar
Bahan :
* 75 gr Apel.
* 50 gr Pir.
* 60 ml Air.
* 2 sendok takar susu formula bubuk.
Cara Membuat
1. Kupas Apel & Pir, rendam dalam air dingin, lalu potong-potong.
2. Campur potongan Apel & Pir dalam panic, tambahkan air, rebus dengan api kecil sampai lunak, angkat.
3. Masukkan susu formula, aduk rata, tunggu sampai agak dingin.
4. Blender sampai halus, hidangkan segera. Untuk 1 porsi : 112 kalori
Bahan :
* 75 gr Apel.
* 50 gr Pir.
* 60 ml Air.
* 2 sendok takar susu formula bubuk.
Cara Membuat
1. Kupas Apel & Pir, rendam dalam air dingin, lalu potong-potong.
2. Campur potongan Apel & Pir dalam panic, tambahkan air, rebus dengan api kecil sampai lunak, angkat.
3. Masukkan susu formula, aduk rata, tunggu sampai agak dingin.
4. Blender sampai halus, hidangkan segera. Untuk 1 porsi : 112 kalori
Puree bit Merah
Puree Bit Merah
Bahan:
* 100 gr bit merah, cuci, kupas, iris dadu kecil
* 50 gr kacang hijau, rendam semalam
* 500 cc air matang
* 50 gr wortel, kupas, iris dadu
* 50 gr daging sapi giling
* 1 sdm keju parut
* 1 sdm susu formula lanjutan
Cara membuat:
1. Rebus kacang hijau dengan 300 cc air hingga mendidih. Angkat dan saring.
2. Rebus kembali kacang hijau dengan 200 cc air hingga lunak.
3. Rebus bit, daging sapi, dan wortel dengan 300 cc air rebusan kacang hijau hingga matang.
4. Agkat dan masukkan keju dan susu formula lanjutan, aduk hingga rata.
5. Setelah dingin, masukkan ke dalam blender, haluskan hingga lembut.
6. Sajikan segera atau simpan dalam lemari es. Jika akan disajikan, hangatkan dengan cara merendam pure berikut wadahnya dalam air panas.
Bahan:
* 100 gr bit merah, cuci, kupas, iris dadu kecil
* 50 gr kacang hijau, rendam semalam
* 500 cc air matang
* 50 gr wortel, kupas, iris dadu
* 50 gr daging sapi giling
* 1 sdm keju parut
* 1 sdm susu formula lanjutan
Cara membuat:
1. Rebus kacang hijau dengan 300 cc air hingga mendidih. Angkat dan saring.
2. Rebus kembali kacang hijau dengan 200 cc air hingga lunak.
3. Rebus bit, daging sapi, dan wortel dengan 300 cc air rebusan kacang hijau hingga matang.
4. Agkat dan masukkan keju dan susu formula lanjutan, aduk hingga rata.
5. Setelah dingin, masukkan ke dalam blender, haluskan hingga lembut.
6. Sajikan segera atau simpan dalam lemari es. Jika akan disajikan, hangatkan dengan cara merendam pure berikut wadahnya dalam air panas.
Puree Labu Kuning
Puree Labu Kuning
Bahan:
* 100 gr labu kuning, kupas, iris dadu
* 50 gr daging ayam, buang lemak, cuci, iris dadu kecil
* 50 gr tempe, iris dadu kecil
* 50 gr bayam, iris halus
* 1 sdm keju parut
* 1 sdm susu formula lanjutan
* 300 cc air matang
Cara membuat:
1. Rebus air hingga mendidih. Masukkan labu kuning, ayam, dan tempe.
2. Setelah matang, masukkan bayam, rebus selama 3 menit. Angkat dan masukkan keju serta susu formula lanjutan, aduk rata.
3. Setelah dingin masukkan ke dalam blender, haluskan hingga lembut.
4. Sajikan untuk bayi Anda segera atau simpan dalam lemari es. Hangatkan dengan cara merendam pure beserta wadahnya dalam air panas.
Bahan:
* 100 gr labu kuning, kupas, iris dadu
* 50 gr daging ayam, buang lemak, cuci, iris dadu kecil
* 50 gr tempe, iris dadu kecil
* 50 gr bayam, iris halus
* 1 sdm keju parut
* 1 sdm susu formula lanjutan
* 300 cc air matang
Cara membuat:
1. Rebus air hingga mendidih. Masukkan labu kuning, ayam, dan tempe.
2. Setelah matang, masukkan bayam, rebus selama 3 menit. Angkat dan masukkan keju serta susu formula lanjutan, aduk rata.
3. Setelah dingin masukkan ke dalam blender, haluskan hingga lembut.
4. Sajikan untuk bayi Anda segera atau simpan dalam lemari es. Hangatkan dengan cara merendam pure beserta wadahnya dalam air panas.
Langganan:
Postingan (Atom)
